Der Frühling ist im kommen, daran besteht kein Zweifel. Die meisten von uns, auch Wanderfreunde dürften den Winter zu Hause in warmen Räumlichkeiten verbracht haben. Für das Wandern war es diesem Winter ja auch arg Kalt, war jedenfalls mein Empfinden. Wer nun längere Wandertouren plant aber längere Zeit nicht gelaufen ist, dem Empfehle ich vorher ein kleines Training.

Ich selbst laufe vorher kleinere Touren, erst eine ganz kleine, dann eine mittlere und erst dann lege ich mit den großen Wandertouren los. Auch für absolute Anfänger ist dies zu empfehlen. Neueinsteiger erfahren so, ob Wandern überhaupt das Richtige für sie ist und lernen zudem ihre Grenzen kennen. Für alte Wanderfreunde und auch Profis erspart dieses Vorgehen etwas, dass den Spaß trüben könnte, den Muskelkater. Denn wer ohne Training gleich 20 km am Stück läuft, der darf sich nicht wundern, wenn jeder Schritt am nächsten Tag purer Schmerz darstellt. Durch die kleine Tour, dann die mittlere und zuletzt die großen Touren, werden die Gelenke und Muskeln wieder aufs Laufen eingestellt.

Als kleine Tour würde ich 3-5 km ansetzen, die mittlere 5-10 und alles was darüber hinaus geht, kann man als große Wandertouren bezeichnen. Allerdings liegt dies auch im Ermessen eines jeden selbst. Für mich als Freund der Fotografie sind 20 km sehr viel, man bleibt halt dauernd stehen und macht Fotos, meistens liegen meine Strecken deutlich darunter.

Viel Spass beim Wandern wünsche ich, vielleicht hilft dieser Tip dem Einen oder Anderen weiter.

Zu einem richtigen Ausflug gehört auch ein richtiges Frühstück. Gefunden habe ich dies, im Literatencafe in Jena. Ich war schon öfters im Cafe, bisher war ich immer sehr zufrieden. Und so steuerte ich das Literatencafe, auch am gestrigen Morgen wieder an. Wenn schon Außerhalb frühstücken, dann aber richtig.

Das Foto zeigt mein Frühstück, dass ich am gestrigen Tag bestellt hatte. Es umfasste einen Kaffee, inkl. einem Glas mit Wasser. Milch und Zucker gehören sowieso dazu. Im Brotkorb lagen 3 große Brötchen, für jeden Geschmack war etwas dabei. In kleinen Schälchen befanden sich 3 unterschiedliche Sorten an Konfitüre. Dazu noch 2 Stück Butter und 3 Apfelstückchen mit einer Scheibe Kiwi. Für 2,95 € ein mehr als faires Angebot! Ja ihr lest richtig, der Preis ist wirklich so günstig.

Das Ambiente ist sehr einladend, und man hat es ruhig dort. Das mit der Ruhe verstehe ich aber überhaupt nicht, ich war der einzige an diesem Morgen. Dabei ist die Bedienung sehr freundlich, die Räume sind sauber und auch top eingerichtet. Ich denke mal, viele kennen das Angebot des Literatencafes garnicht. Und bei den Preisen in Jena’s Innenstadt, glaubt man solche Angebote garnicht erst.

Überzeugt euch doch mal selbst und nutzt das Angebot. Immerhin, man spart sich zuhause den Abwasch, was auch nicht zu verachten ist. Und wer dort länger verweilen möchte, in den Fachwerken liegen Bücher, die man lesen kann und darf.

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