Warum ein Spaziergang oder eine kleine Wanderung gut für Geist und Seele ist, möchte ich hier einmal beschreiben. Denn es ist eine der besten Methoden sich wirklich abzulenken und um Ruhe zu finden.

Wer viel Stress in Familie und Beruf hat, der sollte einmal probieren ab und an einen kleinen Spaziergang nur für sich alleine zu machen. Das natürlich am besten, bei schönem und angenehmen Wetter. Wer viel Zeit hat, der kann auch eine Wanderung mit Ziel in Angriff nehmen.

Durch das ruhige laufen, konzentriert man sich von Schritt zu Schritt auf die Dinge um einen herum. Man atmet die Luft ein, schaut öfter einmal zum Himmel oder auf die umliegende Landschaft. Gerade in gebieten mit Wäldern, aber auch in Parkanlagen gibt es vieles zu Entdecken. Wie Tiere, besondere Bauten und Pflanzen.

Die frische Luft, die Bewegung und das was man alles sieht, lenken sehr schnell ab. Damit macht man seinen Kopf frei, für andere Sichtweisen. Selbst für Probleme fallen einem plötzlich ganz neue Ansätze zu deren Lösung ein. Auch das Neue, was man sieht trägt seinen Teil dazu bei, man sieht halt nicht die eigenen vier Wände. Denn diese erinnern einen oft, an noch unerledigtes oder gerade in der Luft liegende Probleme.

Manches mal hilft schon eine Runde um den Block. Aber in jedem Fall kann ich nur empfehlen, öfters raus gehen. Das lenkt ab, bringt neue Anreize und ist zudem sehr gesund. Natürlich auch zu zweit als Pärchen oder mit Freunden eine gelungene Abwechslung.

Gute Reise,
Frank.